Episode Transcript
[00:00:00] Speaker A: Ce podcast est sponsorisé par Talkspace.
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[00:01:11] Speaker B: Bonjour et bienvenue dans cette séance pour méditer sur votre chakra racine.
Saviez-vous que sur le plan psychologique, si votre chakra racine est mal équilibré, il peut vous entraîner dans des sentiments de colère, d'angoisse, de culpabilité, de jalousie, de désir de possession excessif, de peur, d'insécurité? d'agressivité, alors qu'en état d'harmonie, votre centre énergétique vous amène un puissant désir de vivre.
La stabilité, la force intérieure, la sécurité, la prospérité matérielle, la confiance en votre pouvoir de vivre, Installez-vous confortablement, de préférence assis, mais vous pouvez également vous allonger si votre corps en a besoin.
L'important est que vous soyez bien, dans une position que vous pourrez tenir sans bouger pendant toute la méditation et qui vous permettra d'abandonner votre corps à la détente.
[00:02:42] Speaker C: Bien
[00:02:52] Speaker B: installé, vos yeux sont fermés et vous prenez conscience des points d'appui de votre corps avec le support sur lequel il est posé.
Imaginez que tous les points de contact de votre corps avec le support s'approfondissent, comme si vous vous enfonciez de plus en plus dans le support sur lequel vous êtes installé.
Vous vous enfoncez de plus en plus.
Tout votre corps commence à s'alourdir.
Vous vous sentez de plus en plus lourd.
Vous vous enfoncez de plus en plus dans le support.
Vous avez conscience de votre corps, de votre position, conscience de votre respiration.
Suivez un moment le mouvement naturel de votre respiration, le mouvement naturel de la vie qui s'exprime à chacune de vos inspirations, à chacune de vos expirations.
Pensez à présent à une feuille de papier de couleur rouge.
Que représente pour vous la couleur rouge? À quoi vous fait-elle penser? Accueillez ce qui vient sans rien chercher.
Qu'évoque spontanément le rouge pour vous?
Maintenant, pensez au mot « désir de vivre ». Ressentez bien la vibration de la couleur rouge et de la force de la vie qu'évoque cette couleur rouge.
Laissez couler cette vibration, cette énergie du désir de vivre dans tout votre corps.
Maintenant, ne pensez plus à rien.
Relâchez complètement votre esprit et laissez aller vos pensées vers le silence et la détente.
Ne pensez plus à rien.
Prenez quelques instants de rien.
De quelle couleur serait le rien si vous deviez lui donner une couleur? Remplissez-vous de cette couleur.
Laissez-vous disparaître complètement dans cette couleur qui représente le rien.
Vos pieds disparaissent dans cette couleur, ainsi que vos jambes et vos hanches.
Puis, c'est tout votre tronc qui disparaît dans cette couleur.
Et vos bras.
Et vos mains.
Votre tête disparaît à son tour dans la couleur du rien.
Vous coulez dans le rien.
Vous ne pensez plus à rien.
Vous ne faites plus rien.
Vous
[00:08:39] Speaker C: êtes
[00:08:39] Speaker B: bien.
Laissez partir votre esprit, à présent, vers un paysage de campagne par une magnifique journée ensoleillée.
Imaginez cela.
Créez-le par la pensée.
Une campagne vallonnée, harmonieuse, où tout semble avoir été dessiné avec grâce par un artiste talentueux, de génie.
Vous êtes émerveillé par tant de beauté, Vous vous sentez bien dans cet endroit et vous décidez de vous allonger un moment dans l'herbe, sous un arbre qui semble rempli d'une très ancienne sagesse et qui va vous protéger du soleil.
Vous êtes allongé là, sur l'herbe tendre, Vous sentez le contact de votre corps avec la terre et vous vous sentez bien soutenu.
Vous pouvez vous abandonner à la force de la terre qui vous porte.
Vous vous
[00:10:06] Speaker C: abandonnez
[00:10:07] Speaker B: complètement.
Vous sentez l'odeur de la terre l'odeur de l'herbe et vous aimez ces senteurs qui viennent chatouiller vos narines.
Vous sentez la puissance de l'arbre qui veille sur vous et vous protège.
Vous ressentez son équilibre, sa stabilité, la profondeur de ses racines.
Vous entendez le chant des oiseaux.
Vous sentez toute la puissance de l'énergie de la vie qui est là, autour de vous.
L'énergie de la terre qui vous donne le désir de vivre.
Et toute cette beauté, cette force de vie qui monte de la terre remplit vos pieds.
vos jambes, vos cuisses, vos hanches, vos pieds, vos jambes, vos cuisses, vos hanches se relâchent, se relaxent,
[00:11:57] Speaker C: et
[00:11:57] Speaker B: s'endorment.
Puis cette force de vie, de beauté, se répand dans votre bassin et dans toute votre zone sexuelle.
Votre bassin, toute votre zone sexuelle se relâche, se relaxe
[00:12:35] Speaker C: et
[00:12:36] Speaker B: s'endorme.
L'énergie subtile de la terre se répand maintenant dans vos reins.
dans tout le bas de votre dos, puis monte comme la sève monte des profondeurs de la terre, depuis les racines de l'arbre vers ses branches, le long de votre colonne vertébrale.
Toute votre colonne vertébrale se remplit de cette force de vie qui se répand maintenant dans tout votre dos.
Dans tous les muscles de votre dos qui se relâchent, se relaxent
[00:13:41] Speaker C: et
[00:13:43] Speaker B: s'endorment.
Cette puissante énergie de vie, de beauté, coule à présent le long
[00:14:06] Speaker C: de
[00:14:06] Speaker B: vos bras, jusque dans vos mains, jusqu'au bout de
[00:14:15] Speaker C: vos doigts.
et vos doigts,
[00:14:22] Speaker B: vos mains, vos poignets, vos coudes, vos épaules se relâchent, se relaxent et s'endorment.
L'énergie de vie de la Terre se répand maintenant dans votre ventre, dans tous les organes de votre ventre, de votre bas-ventre, et votre ventre tout entier se relâche, se relaxe et s'endort.
Cette onde apaisante monte vers votre plexus solaire.
Votre poitrine.
Il se répand dans tous les organes de votre thorax.
Et vos poumons.
Votre coeur.
Toute votre poitrine se relaxe.
se relâchent
[00:16:03] Speaker C: et
[00:16:05] Speaker B: s'endorment.
Vos pieds, vos jambes, votre dos.
Votre thorax sont parfaitement détendu,
[00:16:38] Speaker C: relâché,
[00:16:41] Speaker B: apaisé.
Cette formidable force de vie, de beauté, monte à présent vers votre tête.
Elle se répand dans tous les muscles de votre visage, dans toutes les cellules de votre cerveau, et votre tête toute entière se relâche, se relaxe et s'endort.
tout votre corps allongé sur la terre, là, dans l'herbe, dans cette campagne magnifique et maintenant parfaitement détendue, relaxée, apaisée.
Tout votre corps est pénétré par la force de vie, la puissance de l'énergie de la vie qui vient de
[00:18:19] Speaker C: la
[00:18:19] Speaker B: Terre.
Vous ressentez intensément votre lien à la Terre.
à l'énergie de la terre-mer qui vous nourrit, qui vous porte et vous apporte tout ce dont vous avez besoin.
Sentez les liens profonds qui vous relient à la terre.
Laissez votre corps s'enraciner dans les profondeurs de la terre.
Imaginez vos racines qui partent de votre zone sexuelle et de vos pieds, puis descendent, telles les racines d'un arbre, pour s'ancrer solidement à la terre.
Vous vous sentez fort, bien enraciné, solide, aussi solide qu'un arbre puissant.
Vous sentez votre stabilité, votre force d'enracinement, votre équilibre.
Enracinez-vous.
et les racines descendent de plus en plus profondément dans la terre, traversant la terre, traversant la roche et toutes les couches de la croûte terrestre jusqu'en son centre, jusque dans le magma en fusion.
Vous percevez cette puissante énergie provenant du centre de la Terre.
Une énergie rouge représentant le feu de la vie.
Une lumière rouge, chaude, vibrante, rayonnante.
Vos racines s'enfoncent profondément dans la lave chaude et rouge et se divisent en des milliers de petites racines qui s'élancent dans toutes les directions.
Vous prenez conscience que cette lave rouge et chaude circule partout sous la croûte terrestre, tout comme votre sang est rouge et chaud et circule partout dans votre corps.
La lave circulant dans le cœur de la Terre est vivante, elle est le sang de
[00:21:38] Speaker C: la
[00:21:39] Speaker B: planète.
Vous êtes connecté, enraciné dans le cœur de votre Terre-Mère, votre Terre nourricière.
La lave rouge monte à présent des profondeurs de la terre-mer.
Elle monte jusqu'à votre chakra racine, jusqu'à votre zone sexuelle qui se remplit de cette énergie nourricière, chaude, rouge et puissante.
Vous sentez que toute votre zone sexuelle vos organes reproducteurs se remplissent de cette puissante force
[00:22:35] Speaker C: de
[00:22:36] Speaker B: vie.
Vous vous sentez bien, enraciné, solide, ancré jusque dans les profondeurs de la Terre, et vous recevez de votre mère, la terre, sa puissante force de vie qui régénère toute votre zone sexuelle et qui s'installe dans votre bas-ventre.
Restez encore un instant dans cette sensation intérieure de reliance à la terre, dans cette sensation de force de vie qui est là, dans votre chakra racine et qui se répand dans tout votre corps.
Accueillez encore un moment ce puissant et laissez-le circuler partout dans votre corps physique.
Avec ce désir de vivre, faites l'expérience de la couleur rouge et de votre force intérieure.
Sentez-vous en parfaite sécurité avec cette couleur rouge et ce solide ancrage à
[00:24:29] Speaker C: la
[00:24:29] Speaker B: terre.
Vous prenez conscience que votre chakra racine vous relie à la matière, au monde visible, à votre corps physique, Vous vous sentez pleinement être avec cette force de vie, ce désir de vivre.
Vous sentez que vous êtes ce corps physique abritant votre conscience.
Ce chakra concerne tout le bas de votre corps, vos jambes, vos pieds, votre zone génitale et tout ce qui fonde votre structure d'être.
Votre squelette, vos os, votre colonne vertébrale, vos dents, vos ongles, vos cheveux, vos glandes endocrines de la reproduction, vos ovaires si vous êtes une femme, et vos testicules si vous êtes un homme.
Ce centre est le siège d'une énergie appelée la Kundalini, qui est la force primordiale de la vie.
une énergie endormie, reposant, semblable à un serpent enroulé à la base de votre colonne vertébrale, mais qui peut être éveillée et qui peut transformer l'énergie instinctive de la vie, de la survie, des instincts, des passions, en une énergie d'éveil à notre potentiel spirituel.
Restez encore un instant à méditer sur votre désir de vivre dans la confiance, la prospérité et la sécurité.
Comment ressentez-vous votre désir de vivre?
Comment ressentez-vous, dans l'instant présent, votre capacité de confiance en la vie, votre sentiment de sécurité intérieure?
À présent, renforcez l'harmonie de votre chakra racine en imaginant, en dessinant par la pensée un magnifique lotus rouge à quatre pétales, lumineux, brillant, juste là dans votre zone sexuelle.
Envoyez votre pensée, votre respiration vers ce lotus rouge.
Remplissez ce centre énergétique de votre souffle en répétant mentalement à chaque inspiration, à chaque expiration, le
[00:28:45] Speaker C: mot sécurité.
Musique
[00:29:30] Speaker B: douce À présent, je vous invite à répéter mentalement et à faire vibrer en vous les phrases suivantes.
Mon chakra racine s'équilibre maintenant.
Je me sens pleinement vivant, en parfaite sécurité.
Mon chakra racine s'équilibre maintenant.
Je me sens pleinement vivant, en parfaite sécurité.
L'énergie de vie circule librement dans mon chakra racine et se répand dans tout mon corps.
L'énergie de vie circule librement dans mon chakra racine et se répand dans tout mon corps.
Mes glandes endocrines sexuelles sont pleines de forces vitales et parfaitement régénérées.
Ressentez maintenant cette force de vie, ce désir de vivre qui se répand dans tout votre corps.
Laissez la lumière rouge se répandre dans tout votre corps.
Faites l'expérience de la couleur rouge en vous sentant en parfaite sécurité et bien enraciné.
Vous êtes bien.
Tout votre corps rayonne de cette lumière rouge.
Votre chakra racine est parfaitement équilibrée, harmonisée, régénérée.
Restez encore un moment à méditer sur ce centre énergétique avec les mots force
[00:32:10] Speaker C: de
[00:32:10] Speaker B: vie.
Musique Et maintenant, en conservant cette puissance de vie de la lumière rouge en vous, en douce conservant cette force intérieure, ce sentiment d'enracinement et de sécurité bien ancré en vous, vous allez revenir.
Vous revenez doucement de votre voyage intérieur.
Vous vous réveillez, allongé dans l'herbe sur la terre qui vous porte, à l'ombre de cet arbre puissant qui vous protège du soleil.
Vous êtes là, dans la campagne qui vibre de vie, d'énergie de vie.
Vous vous sentez bien,
[00:33:45] Speaker C: tout
[00:33:45] Speaker B: régénéré, plein des forces vitales de la Terre qui vont vous accompagner dans votre vie.
Vous quittez cet endroit très agréable.
Vous revenez vers la conscience de votre corps.
Vous reprenez conscience de votre position.
Conscience de tout votre corps.
Vous revenez à votre rythme, sans vous brusquer.
en prenant tout le temps dont vous
[00:34:34] Speaker C: avez
[00:34:35] Speaker B: besoin.
Vous prenez conscience de vos bras et de vos mains, de vos jambes, de vos pieds, de votre dos.
Vous êtes là, maintenant.
Vous êtes vivant.
Vous êtes là, fort, solide, ancré, plein de vie, plein de confiance en la vie.
Vous êtes la vie.
Vous êtes la vie.
Cette séance est à présent terminée, nous vous disons à très bientôt dans les énergies du
